Ostatní obory

• jak pečovat o kůži a tělo při lymfatickém otoku
• prevence, čeho se vyvarovat, na co dát pozor doma a v zaměstnání
• jak se správně oblékat
• rekreace, sport
• výživa, strava u lymfedému
• dovolená pro osobu s lymfedémem

Jak pečovat o kůži a tělo?

• Kůži udržujte v čistotě (aseptická mýdla) a v suchu. Pozor na místa vlhké zapářky v oblastech postižených lymfedémem (meziprstní prostory, kožní záhyby - pod prsy, v tříslech apod.), snadno v nich vznikají plísňové infekce.

• Kůži zvláčňujte vhodnými krémy (s nízkým pH). Pozor, některé přípravky mohou poškozovat materiál elastického návleku.

• Nepoužívejte dráždivé kosmetické přípravky.

• Při ošetřování nehtů dávejte pozor, aby se neporanilo nehtové lůžko a okolní kůže.

• K depilaci (odstraňování chloupků) používejte raději elektrický strojek.

• Při výskytu rozsáhlejšího zarudnutí kůže v oblasti lymfedému, které je spojené s horečkou a třesavkou, neprodleně vyhledejte lékaře. Mohlo by se jednat o růži (erysipel - infekce streptokokem), kterou je třeba léčit antibiotiky.

• V době odpočinku a nočního klidu prospívá končetině s lymfedémem zvýšená poloha (elevace).

Prevence, čeho se vyvarovat?

• Nepobývejte v horkém prostředí (na přímém slunci, v horké vodě, sauně apod.).

• Nepoužívejte parafinové, bahenní zábaly, diatermie, solux apod. na postiženou oblast!

• Chraňte končetinu před chladem a omrznutím, a naopak před horkým vzduchem (vysoušeče!).

Pozor na některé zdravotnické výkony a léky!

• Na postižené končetině si nenechávejte měřit krevní tlak ani z ní odebírat krev.

• Nenechte aplikovat do postižené končetiny žádné injekce ani jiné vpichy (např. akupunkturu, obstřiky).

• Pro ženy s lymfedémem v produktivním věku není vhodná hormonální antikoncepce. Poraďte se s gynekologem o jiných metodách antikoncepčních metod.

Výživa, strava u lymfedému

• Speciální dieta při lymfedému neexistuje.

• Udržujte přiměřenou tělesnou hmotnost (BMI).

• Jezte dostatek ovoce a zeleniny.

• Nepřesolujte pokrmy, dostatečně pijte tekutiny. Pozor na minerální vody s vyšším obsahem sodíku (Na+).

Na co dát pozor při práci doma i v zaměstnání?

• Nepřetěžujte končetiny dlouhým stáním, nošením těžkých předmětů (nákupy).

• Pracujte v krátkých intervalech. V přestávkách uvolněte končetinu protažením, případně vhodnými cviky.

• Je-li postižena horní končetina, pozor na přetížení při práci na počítači (dlouhotrvající práce s myší, nesprávná poloha rukou při psaní na klávesnici).

• Vyvarujte se drobných poranění - pořezání nožem a ostrými předměty, bodnutí jehlou při šití (vždy noste náprstek!) .

• Pozor na popálení a opaření při žehlení, obsluze trouby, grilu, krbu, pečení, vaření.

• Při práci noste ochranné gumové rukavice!

• Neperte ani neumývejte nádobí v horké vodě.

• Vyvarujte se přímého styku s domácími zvířaty - pozor na drobná škrábnutí, kousnutí apod.

• I drobná poranění vždy řádně ošetřete! Snažte setak předejít vniknutí infekce do rány.

• Šijte, pleťte, háčkujte jen v krátkých intervalech (20 min.), používejte lehkou přízi.

• Pokud možno zvolte vhodné zaměstnání, při kterém nebudete přetěžovat končetinu postiženou lymfedémem.

Jak se správně oblékat?

• Spodní prádlo musí být volné, nohavičky a ramínka podprsenky se nesmějí zařezávat.

• Po mastektomii noste mamární epitetu (udržuje rovnovážné zatížení páteře).

• Oděv musí být volný, sukně, kalhoty, pásky, šle, ponožky se nesmějí zařezávat.

• Nenoste těžké kabáty, kožichy apod.

• Na postiženou končetinu si nedávejte příliš těsné hodinky, náramky, prsteny apod.

Samoléčba - režimová opatření, lymfodrenáže

Fyzioterapie

lymfedému využívá manuální a přístrojové Iymfodrenáže, bandáže, speciální elastické návleky, polohování a speciální cvičení.

Rekreace, sport

• Vyvarujte se přetěžování postižených končetin při sportu.

• Vhodnými sporty jsou jízda na kole, turistika, chůze s holemi.

• Neprovozujte silové sporty (posilování apod.), tenis, odbíjenou apod.

• Vyvarujte se sportů s rizikem poranění končetin (bruslení, sjezdové lyžování, kopaná, házená apod.).

• Na zahrádce pracujte zásadně v dostatečně silných ochranných gumových rukavicích.

• Pozor na poranění trny, bodlinami.

Dovolená u osoby s lymfatickými otoky

• Dovolenou volte v nepříliš horkém klimatu, vyvarujte se oblastí s vysokým výskytem bodavého hmyzu.

• Chraňte pokožku před sluncem opalovacím krémem s vysokým ochranným faktorem.

• I na dovolené je třeba nosit elastický návlek a pravidelně cvičit.

• Dopřejte si co nejvíce koupání s pravidelným plaváním a vycházky.

• Při dlouhém cestování měňte často polohu končetiny, vhodná je zvýšená poloha (elevace).

• Dělejte pravidelné zastávky proložené pohybem a chůzí.

Lymfedém - fotografie, obrázek

Související odkaz