Ty nejchutnější, nejaromatičtější a nejzdravější zásoby vitaminů a antioxidantů můžete mít úplně zadarmo. Chce to jen trochu trpělivosti a sběračské vášně. Nepropásněte sezónu, kdy se můžete promlsat ke zdraví!
___
___
Texty
Základ v péči o nehty tvoří především kvalitní pilník. Nehty pilujte od kraje do středu do tvaru oválu nebo obdélníku. Pokud si nehty nelakujete, přeleštěte si je leštičkou na nehty. Budou se krásně lesknout, a navíc jim to prospěje. Jemnou kůžičku kolem nehtů nikdy nestříhejte! Pokud je to nezbytné, namočte prsty na několik minut do vlažné olejové lázně a potom kůžičku kolem nehtů opatrně zatlačte dřevěnou tyčinkou.
___
___
Od prvního mikroskopického aterosklerotického plátu na vašich cévách až k jejich ucpání je sice poměrně dlouhá cesta, ale také ji bohužel můžeme proběhnout ve zrychleném tempu. Onemocnění srdce a cév zaviní více úmrtí než zhoubné nádory. Dá se jim však předejít, a pokud jste už třeba prodělali infarkt nebo cévní mozkovou příhodu, následná léčba by vám měla pomoci vyhnout se dalšímu kritickému stavu.
___
___
Jarní únava je pojem. Nějakým způsobem se s ní každý rok potýkáme všichni. Co ji ale způsobuje? Aje možné její projevy alespoň mírnit? Máme tu jaro. Ale radost nám může kalit fakt, že prakticky každý je po zimním období unaven. Pokud svítilo slunce, byl jeho svit slabý (to je dané kratšími dny a šikmějším a méně hřejivým dopadem paprsků vzhledem k poloze Země vůči Slunci).
___
___
V posteli proležíme až třetinu života. Ale kromě času je velmi důležitá i správná poloha. Která je nejlepší pro to, abychom si skutečně odpočinuli? Určitě to znáte. I když spíte ideálních osm hodin, stane se, že se probudíte rozlámaní, unavení, s kruhy pod očima. Nesprávná poloha nám udělá vrásky, faldy, přinese bolesti a únavu. Poradíme vám, jak se vyspat do růžova.
___
___
Milujete sluníčko a opálenou kůži? Pak se připravte na to, že pigmentové skvrny, znak stárnutí, se u vás objeví předčasně. Dá se jich nějak zbavit? Někoho začnou trápit dříve, ale po padesátce už jsou viditelné téměř na každém z nás. V obličeji je naštěstí trochu zamaskujeme make-upem, ale hřbety rukou nás nemilosrdně prozradí. Dobrá zpráva je, že se dá pigmentových skvrn (zvaných také stařecké) zbavit.
___
___
Proč jsme začátkem jara unavení? Protože v zimě je naše tělo nastavené na volnější režim. Je ztěžklé, protože se nám zpomalil metabolismus a ještě nám chybí vitaminy. Ono není divu, že se nám v zimě nechce huntovat si tělo ve fitku. Takzvaná jarní únava v sobě obsahuje celou řadu podob.
____
____
Objevují se u vás v rodině často vážné nemoci a vy se bojíte, že jste k nim náchylní? Nechte se geneticky vyšetřit. Při první návštěvě své nové lékařky jsem nedávno absolvovala klasické úvodní sezení - vyplnila jsem i dotazník o nemocech, které se vyskytly v naší rodině. Když z něj lékařka vyčetla, kolik případů mozkové mrtvice se u nás objevilo, nenechala nic náhodě a poslala mě na genetické testy. Dost jsem se vylekala.
___
___
Máte pocit, že projdete kolem vody nebo i lehkého jídla a už jste nadmutí? Tahle „maličkost" dovede pořádně potrápit. S nadýmáním se setkal téměř každý z nás. Horší je, když se ve střevech hromadí plyny pravidelně. Co s tím?
___
___
Měsíc co měsíc zápasíte s nepříjemnou bolestí a nutkáním zůstat v postelí a všechno zaspat? Jsou lepší způsoby, jak si ulevit. Menstruaci dostaneme asi 400krát za život. Některé ženy o ní skoro ani nevědí, jiné se z každých měsíčků doslova složí. Pokud jsou menstruační bolesti natolik silné, že nemáte ráno sílu dojít do práce, nechte se vyšetřit gynekologem (každá žena by ostatně jednou za rok měla absolvovat preventivní prohlídku, i když nemá žádné zjevné potíže).
___
___