Texty

V čem spočívá nejdůležitější zdravotní přínos jízdy na kole? Kdo z ní může mít největší prospěch? V první řadě je otázka, jestli má kolo nějaký zdravotní přínos v absolutním měřítku. Rozhodně můžeme říct, že jezdit na kole je zdravější než nedělat pro své zdraví nic. Z ježdění na kole může zdravotně nejvíce profitovat ten, kdo jezdí pravidelně, přiměřeně, umí to a ví jak na kole jezdit správně a jak kompenzovat zdravotní rizika. Naopak záchvatovité ježdění stylem jednou za měsíc a do bezvědomí nemá v lepším případě přínosy žádné.

___

___

Během života prodělá zánět močového měchýře asi 35 procent žen a 20 procent mužů. Ti jsou na tom líp proto, že mají delší močovou trubici, takže než k měchýři doputuje bakterie (nejčastější důvod potíží), trvá jí to déle a nakonec se tam nemusí ani dostat. Močovod žen měří jen pět centimetrů, takže měchýř je ohrožený daleko víc. A aby toho nebylo málo: kdo jednou těžší zánět prodělá, může počítat s tím, že se mu během života nejspíš několikrát zopakuje.

___

___

Na každou bolest analgetikum? Na chřipku antibiotikum? Paralen na snížení zvýšené teploty? Na otoky teplo a teplé obklady? Nosní sprej na rýmu do nekonečna? Na menstruační bolesti léky na bolest a klid v lůžku? Absolutní abstinence? TAK TOTO VŠECHNO JE ŠPATNĚ. 

___

___

Zatímco strach je evolučně užitečný, protože chrání člověka před nebezpečnými situacemi, fóbie už nemá s užitečností nic společného, a může život naopak úplně zničit. Možná to znáte i vy. Hrajete si s kamarády na schovávanou, a protože není kam jinam se zašít, vlezete do skříně a zaklapnete za sebou dveře.

___

___

Slyšeli jste už někdy o kettlebellu? Pokud ne, právě teď máte příležitost. Ve světě fitness totiž kettlebell, ruský girja, doslova frčí. Jednoduše řečeno jde o železnou kouli s madlem, s níž se dají provádět nejrůznější cviky, při kterých se zapojují velké svalové skupiny. Při správné volbě závaží a typu tréninku je cvičení velmi efektivní a dochází tak k redukci tělesného tuku. A nejen to...

___

___

Digitální demence: metla dnešní doby. Zakrnělý mozek, rozklad osobnosti, emoční poruchy, duchovní život v troskách. Trpíme skoro všichni. Jak vykročit z neviditelných stěn vězení? Demence bývala donedávna onemocněním trápícím spíše starší lidi. V nedávné době jsme však započali éru masové digitální demence: poruchy, kterou trpí i bezpočet jedinců mladších dvaceti let.

___

___

K tomu, abychom se cítili dobře, se musíme pravidelně hýbat a správně jíst. Jako vše, i stravování před cvičením a po něm má své fígle, které je dobré znát. Plánujete, že večer půjdete cvičit, tedy vynecháte svačinu, abyste neměli těžký žaludek? A po cvičení se snažíte přehlédnout kručení v žaludku, protože pak ta dřina a pocení neměly smysl?

___

___

Opar neboli herpes patří mezi nejrozšířenější infekční onemocnění. Průzkum ukazuje, že až 80 procent populace je nositelem viru HSV-1 a 20 procent z nich opary také pravidelně trpí. Údajně každý šestý Čech má zkušenost s oparem, pochopitelně s tím nejviditelnějším, který se tvoří na rtu nebo v okolí úst. Je to zkušenost, kterou by si jistě každý, kdo ji má, rád odpustil.

___

___

Jedním ze způsobů, jak zlepšit svůj životní styl a potažmo i celkové zdraví organismu, je zapomenout na stánky s rychlým občerstvením a začít si pravidelně připravovat nutričně vyvážené pokrmy doma. Domácí stravování s sebou nese mnohé výhody. V první řadě člověk přesně ví, z jakých surovin jídlo připravil, a tedy i co zkonzumoval.

___

___

Máte už dost různých tabletek a nechcete zatěžovat svůj organismus chemií? Zkuste některou z přírodních terapií. Stačí si vybrat. Stránka nabízí základní informace např. o léčbě bylinami, včelími produkty, pupeny rostlin, uměním, aromaterapií, léčba prací ad. 

___

___