Neplodnost trápí stále více párů. Co zkusit před tím, než se přistoupí k umělému oplodnění? Mimo jiné správnou stravu i cviky. Komplikace při otěhotnění řeší stále větší procento párů, přitom studie ukazují, že za dlouhodobé problémy může v mnohých případech stres a nabouraná psychika spíše než skutečný zdravotní problém. Ovšem vysvětlete ženě dychtící po potomkovi, že má být především v pohodě, nebýt tak urputná a v klidu vyčkat na správný čas...
__
__
Osoba snažící se otěhotnět se neustále pozoruje, sebemenší změně těla přičítá řadu symptomů a dostává se do začarovaného kruhu. Čím víc od okolí slyší, že má všechno pustit z hlavy, tím víc se jí do mozku derou myšlenky na vysněné miminko a s tím i pochybnosti, zda to konečně tento měsíc vyjde...
Umělé oplodnění (IVF fertilizace), které však také často nepřináší kýžený výsledek hned. To může být proto, že je žena tak svázaná stresem, že tělu prostě nedovolí započít nový život.
Stres a pochybnosti jsou největším nepřítelem v cestě za děťátkem. Což neznamená, že musí být jedinec nad věcí, ale neměl by propadat přílišné hysterii. Jestliže se snažíte o miminko, doporučuje se podřídit tomu i jídelníček. Odlehčit ho, vyvážit a konzumovat pestrou stravu. Tělo tak uvést do harmonie. Tvrdí se, že otěhotnění nepomáhá přílišná konzumace lepku a samozřejmě alkoholu a nikotinu, o jiných omamných látkách nemluvě. To může také ovlivnit rychlost a množství spermií. Na škodu určitě není zařadit do jídelníčku kyselinu listovou, jež snižuje až o 50 až 70% riziko vrozených vad. Obsahuje ji například ledový salát, brokolice, avokádo atd. Sehnat se dá i jako doplněk stravy.
Ovulační cyklus aneb plodné a neplodné dny
Chcete-li jít početí v ústrety, sledujte ovulační cyklus, který ukáže, kdy je nejvhodnější doba otěhotnět. V lékárnách seženete jednoduché testy.
Cvičení a byliny na otěhotnění, početí
V neposlední řadě jsou i účinná cvičení. Nejznámější je metoda Ludmily Mojžíšové anebo metoda Infinity, jež se dá cvičit skoro kdekoli, jde totiž o téměř neviditelné pohyby.Také bylinková směs Ludmily Mojžíšové může pomoci v otěhotnění.
Cvik na podporu početí, otěhotnění: sedneme si vzpřímeně, pokud to lze, na kraj židle, nohy rozkročíme na šířku ramen. Paže skrčíme v lokti, opřeme se malíkovou hranou o střední část stehen. Odtlačíme se horními končetinami od stehen, dolními končetinami od podlahy, pánví resp. sedacími kostmi se odtlačíme od židle, jen velmi jemně - narovná se pánev a současně dochází ke stažení spodní části zadečku a pánevního dna, narovnáme se, vytáhneme hlavu nahoru. To znamená, že se odtlačíme o ruce, zadeček a nohy, jako bychom chtěli vstát, a celé tělo se nám samo napřímí a současně se i aktivuje pánevní dno.