Příjemnou noc, dnes je neděle 22.12.2024, svátek slaví Šimon, zítra Vlasta.

Jak poznám že už bych měla hubnout?

Rodiče a přítel mě ale nutí, abych zhubla, než začnu mít nějaké zdravotní potíže. Kdy poznám, že už je čas začít něco se svou hmotností dělat? Lenka
___
___


ODPOVĚĎ:

Je složité, když vás někdo nutí k řešení problému, který vy sama jako problém necítíte. Zdravotní potíže vůbec nemusíte dlouho pocítit - vysoký krevní tlak, zvýšená hladina tuků v krvi, zhoršený metabolismus cukru atd. Proto má smysl chodit například na preventivní prohlídky k praktickému lékaři. Na druhou stranu není důležitá jenom sama hmotnost, ale významný je i poměr tukové a aktivní tělesné hmoty. Takže pokud máte o několik kilogramů více a máte dobrý poměr mezi aktivní tělesnou hmotou a tukovou tkání, nemusí být zvýšená ani rizika do budoucnosti, pokud budete v dobré fyzické kondici.