Co dělat pro to, abychom si uchovali zdravé klouby a vyhnuli se jejich případnému poškození? Děkuji, Dana
___
___
ODPOVĚĎ:
Prevence je všeobecně celkem obtížná, ale něco uděLat přece jen můžete. Snažte se udržovat optimáLní váhu, běžecké a jiné sportovní discipliny vhodně kompenzujte napříkLad plavánim, které šetří váhonosné kLouby a pomáhá udržovat či zvyšovat rozsah pohybu. Vyhýbejte se jednorázové velké zátěži bez tréninku, a pokud utrpíte úraz, zajděte k Lékaří a nechte se ošetřít (a to i v případě drobných poranění).