Erich Maria Remarque napsal v roce 1954 bestseler s názvem Čas žít, čas umírat. Smutný příběh se smutným koncem. Aby byl ten váš příběh krásný a veselý, musíte aktivně zasahovat do děje svého života. Jako orientační rady berte následujících několik pravidel na této stránce. ___
Jak se cítit duševně lépe - rady, tipy, návod
-
Úsměv je zadarmo - víc se smějte na lidi kolem sebe anebo prostě jenom tak.
-
Život je škola a problémy jsou lekce, ze kterých se máte učit, čili co vás nezabije, to vás posílí.
-
Ať už je situace dobrá, nebo špatná, vždy počítejte s tím, že se pravděpodobně daný stav nějak změní.
-
Není nutné vyhrát každý spor. Snažte se o pochopení názorů druhých.
-
Život je příliš krátký na to, abyste se užírali nenávistí.
-
Neporovnávejte se s jinými, protože nevíte, čím prošli.
-
Važte si svého zdraví.
-
Neztrácejte čas s lidmi, se kterými se necítíte dobře.
-
Nemůžete mít kontrolu nad okolnostmi, ale nad sebou ano.
-
Pokud vám někdo nebo něco nesvědčí, rychle od toho pryč. Alergie na seno se běháním kolem stohu nezbavíte a partner, který vám byl nevěrný, se obvykle fakt nezmění...
-
Smiřte se se svou minulostí, aby vám nepochroumala budoucnost. A také s minulostí svého partnera, pokud je přítomnost v pořádku.
-
Alespoň jednou týdně choďte na chvilku do přírody.
-
Každý večer si zrekapitulujte, co se vám povedlo, a co moc ne. Psát si deník není od věci, pokud ovšem dokážete popsat události tak, jak se skutečně staly.
-
Používejte diář, život podle rozpisu je snadnější. A neužírejte se dopředu nepříjemnou schůzkou, která vás čeká až za týden. Ono to nějak dopadne.
-
Nebojte se zkoušet nové věci.
-
Hýčkejte vztahy se svými blízkými. Při hrozbě velkého konfliktu myslete na to, že nikdy nevíte, koho kdy vidíte naposled.
-
Smiřte se s realitou, že nemůžete mít kontrolu nad tím, co si o vás myslí druzí.
-
Musí vám stačit, když ze sebe máte dobrý pocit vy sám/sama.
-
Nepřeceňujte svoje problémy. Jiní mají opravdu ještě větší i horší problémy a starosti...
-
Stovka měsíčně na charitu vás nezruinuje, budete se cítit dobře, že děláte něco dobrého pro ostatní.