Ve své praxi se opakovaně setkávám s tím, že si pacienti poškodí záda tím, že nevhodným způsobem zvedají předměty, zvířata nebo děti. Tato stránka graficky zobrazuje jakým způsobem správně zvedat cokoliv ze země a také ukazuje jak je to nesprávně. ___
___
___
Jak nesprávně zvedáme předměty ze země což vede k bolestem páteře nebo výhřezu meziobratlové ploténky:
Jak správně zvedat břemena a děti ze země:
Související odkaz: