Bohužel je někdy opačný problém než jak zhubnout a to jak ztloustnout, tedy jak přibrat na váze a dodat své hmotnosti o pár kilogramů navíc. Dotazů tohoto tipu mi přišlo za léta existence webu hodně. Je těžké na ně odpovídat, abych se nedostal do křížku s tím co je a co není zdravé.
___
Na úvod bych chtěl říct, že mnohem lépe se radí jak hubnout. A to z jednoho prostého důvodu - stravy se ubírá nebo se přidává, ale té zdravé. Pokud chcete ztloustnout, je to těžší. Zde je několik rad, jak toho dosáhnout, ale rozhodně nejsou všechna doporučení zdravá a neztotožňuji se s nimi. Pokud tedy můžete, dodržujte pravidlo dostatku pohybu a pokud budete zvyšovat příjem tuků, volte rostlinné oleje, pokud cukrů, tak co možná nejvíce nerafinované cukry - např. ve formě medu nebo sladkého ovoce. Tipy berte spíše s humorem nebo jako něco co by se mělo dodržovat. Tak hodně šťěstí. ;-)
- Potraviny a nápoje označené jako "light", "nízkotučné" nesmí přes práh bytu.
- Na dezert je vždy vhodná doba.
- Žádné balení sušenek není dost velké.
- Místo kuřete upeč kachnu.
- Ke kuřecímu masu se hodí slanina.
- Zelenině také sluší slanina.
- Jíst před spaním není nevhodné.
- Obyčejné mléko se dá nahradit salkem.
- Jídlo servírujte na velkých talířích, nestyď se si přidat.
- Nikdy nebuď líný dojít si do večerky pro čokoládu. :-)