Dlouho bylo popíráno, že se acidobazická rovnováha v těle může narušit a že může dojít k přebytku kyselin. Nové výzkumy ovšem dokládají, že v důsledku stravování s přemírou bílkovin a tuků, nedostatku pohybu a také stresu se v těle skutečně tvoří příliš mnoho kyselin. Mladý, zdravý člověk je většinou bez obtíží vyloučí močí, ale po třicítce výkonnost ledvin klesá v průměru o jedno procento za rok. Kvůli tomu se v tkáních ukládá více kyselin.
___
___
Jak se projevuje překyselení organismu - příznaky, projevy, symptomy
- únava,
- bolest hlavy,
- nespavost,
- zadržování vody v těle,
- migréna,
- kožní onemocnění,
- zažívací problémy,
- záněty kloubů,
- osteoporóza,
- obtížné polykání,
- pálivý pocit v ústech,
- nízký krevní tlak.
Čemu se vyhýbat
Na sedm dní vyškrtněte ze svého jídelníčku
- maso,
- ryby,
- těstoviny,
- alkohol,
- kávu,
- obilné produkty jako chléb nebo rnůsli, koláče, sušenky,
- sladkosti,
- uzeniny,
- vejce a
- jídla z fastfoodu.
- Tyto potraviny mají okyselující účinek.
Po čem sáhnout
Místo toho zařaďte do jídelníčku
- ovoce,
- zeleninu,
- brambory a
- tofu. K úpravě a pečení jsou dovoleny vysoce
- kvalitní oleje, na dochucení se hodí
- čerstvé kuchyňské bylinky.
- Sůl používejte v menším množství.
- Smíte si dopřát i jogurt a mléko, ovšem s mírou.
- Prodleva mezi jídly by měla být 3 hodiny.
Čeho se ještě vzdát
Překyselení organismu výrazně zhoršuje kouření. Pokud kouříte, pokuste se s tímto zdraví škodlivým návykem na týden přestat nebo alespoň nahraďte cigaretu klasickou elektronickou cigaretou.
Co pít
Denně vypijte tři litry neperlivé vody a ovocného čaje. Černý a zelený čaj překyselují.
Přírodní přípravky proti překyselení
Pro podporu své snahy užívejte přírodní přípravky proti překyselení, např. mladý ječmen nebo přípravky s ženšenem či acai z lékárny. Tím celý proces urychlíte.
Pohyb
Kdo si každý den dopřeje alespoň půl hodiny pohybu, podpoří odkyselení. Ideální je jízda na kole, plavání nebo chůze.
Pečujte o pokožku
Pod sprchou pokožku jemně vydrhněte měkkým kartáčem a následně ji ošetřete tělovým olejem (nejlépe v biokvalitě).
Následná péče
Pokuste se zařadit stravovací zvyky z týdenní bazické kúry do svého obvyklého jídelníčku. Snížíte tím nebezpečí opětovného překyselení organismu.