Prevence migrény je jistě lepší, než léčba migrenozního záchvatu. Pacient, který atakami trpí může některými opatřeními rozvoji záchvatu zabránit. Známe dlouhodobé metody, nefarmakologické a farmakologické způsoby, jak zabránit záchvatu. O způsobech jak zabránit dopředu migrenosním bolestem hlavy píše tato stránka. ___
Prevence migrény
Dlouhodobá prevence
Vhodná životospráva a vyhýbání se podnětům vyvolávajícím záchvat. Mezi tato preventivní léčebná doporučení patří zejména:
-
Přiměřená fyzická i duševní zátěž, následovaná aktivním odpočinkem. Pravidelný, dostatečně dlouhý spánek.
-
Strava s vyloučením některých potravin, které by mohly případně způsobit vznik záchvatu.
-
Vyvarovat se hladovění, ale i přejídání.
-
Omezit konzumaci nápojů obsahujících kofein, alkoholu a kouření.
-
Velmi vhodné jsou pravidelné procházky, přiměřené sportování a pohyb na čerstvém vzduchu.
-
Vyvarovat se dlouhodobé nečinnosti; zajímavá a přitažlivá práce má příznivý vliv na průběh migrény.
-
Předcházet poruchám krční páteře vhodnou úpravou sezení u pracovního stolu a úpravou lůžka.
Nefarmakologické metody prevence
Nefarmakologické metody jsou vhodné pro pacienty, kteří z různých důvodů nemohou či nechtějí užívat léky, ale jsou i vhodným doplňkem léčby farmakologické. Jsou to např.:
-
Akupunktura, akupresura.
-
Relaxační techniky, autogenní trénink. Cvičit se v sebeovládání a překonávání stresů.
-
Klimatická a lázeňská léčba. Fyzikální léčba (koupele, masáže).
Farmakologická prevence záchvatů migrény
Doporučení užívat vhodné léky, které zamezují vzniku záchvatů, přísluší odbornému lékaři. Obecně platí, že léčbu pomocí léků zahajujeme tehdy, dostavují-li se záchvaty častěji než dvakrát za měsíc a také v případě, jsou-li velmi silné, dlouhotrvající a nebo neporninou-li po běžné léčbě.
Účinný preparát je nutno mnohdy trpělivě hledat. Trpělivosti je třeba jak ze strany lékaře, tak ze strany pacienta.
Závěrem je nutno zdůraznit, že kombinací všech tří oblastí léčby migrény je možno docílit podstatného zlepšení průběhu migrény a u některých pacientů dokonce i odstranění záchvatů natrvalo.