Železo je pro naše tělo nepostradatelné. Má vliv na funkci orgánů a je nezbytnou součástí krevního barviva hemogloginu. To zásobuje celý náš organismus kyslíkem. tělo energií. Pokud množství železa v našem těle klesne pod rizikovou hranici, hrozí zdravotní potíže, které však přicházejí ze začátku velice nenápadně - např. ve formě únavy a bledosti.___
Kdo potřebuje hodně železa:
- Ženy, které chtějí otěhotnět.
-
Kojící ženy - na nedostatek železa u matky doplácí i miminko, neboť mateřské mléko se tvoří z krve. Při nedostatku železa se netvoří krev, a tím pádem se mléko nemá z čeho tvořit.
-
Děti a dospívající v době růstu - nedostatek železa se u dětí může projevit špatným prospěchem ve škole, dochází k poruše pozornosti a k hyperaktivitě.
Železo je dále potřeba při:
- anémii (chudokrevnosti)
- náročných atletických výkonech - železo je součástí hemoglobinu, který přivádí kyslík ke svalům
- zhoršujících se příznacích deprese
- častých a bolavých aftách
- syndromu neklidných nohou
- před a po operacích
Příznaky nedostatku železa, projevy chudokrevnosti, projevy syndromu neklidných nohou
Černá stolice a železo
Železo užívané v tableách může způsobit černou barvu stolice, čehož se netřeba obávat. Je to normální