Výzkumy odborníků ukazují, že téměř čtvrtina obyvatel vyspělých zemí nedodržuje pravidelný cirkadiánní rytmus - tedy cyklus spánek, bdění - noc a den. Dlouhodobé porušování přirozených biorytmů vede k poškození organismu a ztrátě výkonnosti. Spánek je přitom důležitý třeba pro zapamatování naučené látky.
Nedostatek přirozeného světla může narušit nejen psychickou rovnováhu, vede v ČR v podzimních a zimních měsících k vyššímu výskytu sebevražedných pokusů, ale mimo jiné ovlivňuje i fyziologické funkce našeho organizmu. Naprostá většina umělých zdrojů světla nemůže nahradit sluneční paprsky, existuje však výjimka.
Nejčastějším důvodem selhání hormonální antikoncepce je zapomínání nebo nepravidelné užívání pilulek. Je prokázáno, že až 47 % žen si zapomene vzít jednu tabletku v cyklu! Dvě nebo více tablet během jednoho měsíce zapomene užít až 22 % žen. S věkem žen se kupodivu zapomínání na antikoncepci zmenšuje, což možná souvisí s větší zodpovědností vůči sobě i svému okolí.
Zvýšená hladina cholesterolu se nazývá hypercholesterolémie. Ukládání cholesterolu na stěnách cév spolu se solemi vápníku způsobuje „nánosy“, které se mohou kdykoliv odloupnout z cévní stěny a v různých místech ve směru toku krve ucpat cévu orgánu (infarkt v srdci, cévní mozková příhoda, ad.). Následně dochází k odumření tkáně orgánu v rozsahu dle velikosti vmetku a cévní zásobovací oblasti.
___
___
Potřebujete si okořenit sexuální život? Všechno, co je k tomu třeba, leží možná ve vaší nejbližší samoobsluze. Stejně jako mnoho jiných zdravotních aspektů, i naše chuť na sex závisí na tom, co jíme. Určitá jídla ovlivňují tělo různými způsoby a podle toho, co konzumujeme, se nám chce buď víc spát nebo milovat. Opulentní večeře s lahví vína a čokoládovým dezertem může vypadat skvěle, ale ve skutečnosti nemusí být ničím jiným, než zbytečnými kaloriemi.
Zapomeňte na polykání léků proti bolesti, spíše věřte polévce, dostatku tekutin a pohybu. Takhle se dají shrnout rady lékařů, pokud jde o to, čím by se měla zahnat kocovina. K mání už jsou sice přímo léky, kterými se má kocovině předejít, ale většina lidí stejně sází na osvědčené recepty. Byť nad některými se kroutí žaludek už předem.
Má váš partner menší sexuální nároky a sex ho moc nebaví? Teď máte v rukou dobrý argument- sex prodlužuje život a skvěle spaluje kalorie. Studie, kterou uveřejnil britský časopis Time, hovoří jednoznačně- sex podporuje zdraví a prodlužuje život. Jaké jsou jeho závěry?
___
Zkuste změnit barvy! Podle odborníků totiž barvy silně ovlivňují psychiku člověka. "Barvy nás ovlivňují po stránce fyzické i psychické," říká Hedviga Pečená, která se zabývá barevnou typologií. Už v roce 1903 získal profesor Nils Finsen Nobelovu cenu za medicínu, když prokázal, že barevná chvění, která procházejí lidským tělem, v něm mohou vyvolat výrazné reakce.
___
Byla objevena v roce 1976 a dále zdokonalena ve společnosti Tate&Lyle (Johnson and Johnson). Vyrábí se z cukru, který se přeměňuje na sukralózu syntetickým postupem. Je velmi sladká, připomíná chutí cukr, je asi 500 x sladší než cukr.
Hodně lidí a to i mladých si stěžují, že jim špatně funguje paměť a že si ve škole špatně ukládají, co by měli. Není to jen o pozornosti, ale i o tom s mozkem pracovat. Vždyť když chceme mít krásné vypracované tělo, jdeme do posilovny. Tak když chceme mít dobrou paměť, taky bychom pro to měli něco udělat - třeba čas od času otevřít nějakou knihu a zaplout do děje ať je naučný či romantický. Určitě to nemusí být jen učebnice.