Čištění zubů dvakrát denně je základem správné péče o zuby. Neméně důležitá je však i správná technika, kvalitní zubní kartáček a jeho včasná výměna za nový. Opotřebovaný kartáček s odstávajícími štětinami nejen že není účinný, ale dokonce nám může uškodit – množí se v něm bakterie a odstávající štětiny mohou poranit dásně a škraně.
Sexuální abstinence neškodí pouze tehdy, když je praktikována jen v mírném množství. Přiměřená pravidelná sexuální aktivita tělu prospívá hned v mnoha ohledech - dobře působí jak na psychickou stránku člověka, tak prospívá i organismu. Jak se dočtete v tomto článku.
Pokládáte si otázky typu proč když si čistím zuby, krvácím z dásní? Tímto příznakem trpí v Česku třetina patnáctiletých a až 40 procent dospělých. Senioři mají problémy spíše s parodontózou, krvácení trápí jen každého sedmého.
Nejspíš víte, že náhlá bolest v hrudi, podbřišku či krvácení jsou důvodem k obavám. Existují ale i mnohem nenápadnější signály, které mohou být příznakem závažné choroby. Znáte je? Článek obsahuje seznam deseti varovných symptomů začínající nebo již probíhající nemoci. Některé pro vás mohou být překvapivé, ale jejich včasné odhalení vám může i zachránit život.
Svět je plný paradoxů. Jedním z nich je i podivný přístup k lenošení. Na jedné straně vidíte plno reklam zobrazujících nejslastnější chvilky života jako poklidné povalování na pláži a na straně druhé do vás kde kdo hučí, že máte raději dřít.
Ptáte se jaká je spolehlivost antikoncepce u pilulek, náplasti, nitroděložního tělíska, minitabletek (Postinor), spermicidních preparátů (spermicidních vaginálních čípků, lubrikantů a gelů), prezervativů, pesaru, nitroděložního tělíska, přerušovaného pohlavního styku (soulože), kalendářní metody plodných a neplodných dní, měření bazální teploty, měření hustoty hlenu a kombinace těchto antikoncepčních metod? Tak čtěte dále.
Ač to tak vypadá, článek není jen pro osoby ženského pohlaví. Tělesná zdatnost a vzhled jsou výsledkem nejen vhodně zvoleného cvičení, ale i mnoha dalších věcí. Na některé z nich působit nemůžete, patří k nim dědičnost, prostředí, způsob života ve vašem dětství a současnosti. Nezměníte ani nic na tom, že vaše forma a výkonnost do určitého věku stoupá a potom s léty klesá. Ale stárnutí se dá do jisté míry ovlivnit. Jak?
___
___
Samo rozhoduje, kdy je ideální čas ke spánku, kdy k zotavení. "Pokud se organismus pokusíme ošidit tím, že spíme přes den a po nocích hýříme nebo pracujeme, tvrdě se nám za to vymstí," vysvětluje specialista na problémy se spánkem profesor Jürgen Zulley (59).
__
Boj s každou závislostí bývá velmi složitý a dlouhodobý. Nikdo netvrdí, že je skoncování se závislostí na nikotinu. Odvykání kouření vyžaduje chuť a vůli kuřáka samotného. S abstinenčními příznaky fyzické závislosti dokáží dnes kuřákovi pomoci nové způsoby léčby. Závislost na nikotinu je nemoc, kterou je třeba stejně jako všechny ostatní nemoci léčit.
Mnoho kuřáků se obává, že kvůli zanechání kouření přibere na váze. Mají částečně pravdu. Příčiny příbytku na váze následkem odvykání kouření jsou zejména dvě: nikotin jednak mění funkce a procesy v těle, jednak odvykající si kuřák, aby utlumil chuť na cigaretu, sahá po sladkostech nebo jiných kalorických dobrotách.