Příjemnou noc, dnes je čtvrtek 28.11.2024, svátek slaví René, zítra Zina.
  1. Jste zde:  
  2. Zbynekmlcoch.cz
  3. Texty
  4. Zdraví, životní styl

Zdraví, životní styl

Péče o zuby - preventivní kontroly a návštěva hygienistky se vyplatí

MUDr. Zbyněk Mlčoch
pece-o-zuby-preventivni-kontroly-a-navsteva-hygienistky-se-vyplatiMizí vám při myšlence na zubaře úsměv z tváře? Myslíte si, že zuby se prostě kazí a jinak to nejde? Omyl! Správnou péč lze mnoha problémům předejít. Nnáavštěvu zubaře se asi netěší nikdo z nás, snad kromě jedinců s perfektním chrupem nebo s masochistickými sklony. A to přestože dobře víme, že pravidelná prohlídka se vyplatí - jak zdravotně, tak finančně. Jít dvakrát ročně předvést svůj chrup lékaři, i když vás nic nebolí, je určitě výhodnější než se ordinaci vyhýbatjako čert kříži a pak skučet o víkendu na pohotovosti.
___
___

Návod jak zlepšit paměť - tipy, rady, triky, brainwalking

MUDr. Zbyněk Mlčoch
navod-jak-zlepsit-pamet-tipy-rady-triky-brainwalkingKam jsem jen dal brýle? Jak se ten člověk jen jmenuje? Kam jsem jen dal klíče? Pokud si na spoustu věcí také nemůžete vzpomenout, poradím vám dnes několik tipů, jak si zlepšit paměť a jak si procvičit mozek, aby lépe fungoval.
___
___

Vliv selenu na posílení imunity - informace, co je to oxidační síť

MUDr. Zbyněk Mlčoch
vliv-selenu-na-posileni-imunity-informaceTrávit půlku zimy v posteli s horkým čajem a teploměrem v podpaží je pěkná otrava. Tak bijte na poplach a žeňte tělo do útoku. Období chřipek a nachlazení už je bohužel zase tu, všichni okolo smrkají, kašlou a prskají jak o závod. A vy si říkáte, dá se tomuhle ataku virů a bacilů vůbec nějak ubránit? Určitě dá. Pomoci může "obyčejný" selen..
___
___

Deprese u žen a užívání antidepresiv - informace, nežádoucí účinky

MUDr. Zbyněk Mlčoch
deprese-u-zen-a-uzivani-antidepresiv-informace-nezadouci-ucinkyAntidepresiva - pilulky štěstí. "Zobou" mladí, staří, chudí io bohatí. Jsout přímo báječným lékaem na všechny všední i nevšední strasti této doby. Stačí spolkoout a za nějakou dobu můžete být v pohodě. Je to jednoduché, rychlé a účinné. Nebo tomu tak není? Jaké jsou nežádoucí účinky antidepresiv?
___
___

Trávicí potíže na Vánoce - pálení žáhy, nadýmání, zácpa, průjem

MUDr. Zbyněk Mlčoch
travici-potize-na-vanoce-paleni-zahy-nadymani-zacpa-prujem-2Vánoce jsou v plném proudu. K pohodové atmosféře patří nejen stromeček a vánoční dárky, ale také velké množství - vánoční cukroví, různé cukrovinky, pochutiny (tyčinky, brambůrky) a také mnoho tučného jídla jako je bramborový salát a smažená ryba nebo jiné maso. O Vánocích se proto více než kdy jindy setkáváme s pálením žáhy, nadýmáním, zácpou a průjmem.
___
___

Nevěřte reklamním sloganům - Kinder, Nimm2, Activia, Actimel pohledem Foodwatch

MUDr. Zbyněk Mlčoch
neverte-reklamnim-sloganum-kinder-nimm2-actimel-pohledem-foodwatchNěmecká organizace Foodwatch se zaměřila na potravinový průmysl. Je skutečně pravdivé vše, co se nám výrobci v reklamě snaží namluvit? Francouzský spisovatel Albert Camus prohlásil, že lhát neznamená jen říkat nepravdu, ale především říkat víc, než je pravda. Tento trik mistrně ovládá potravinářský průmysl. Alespoň podle německé organizace Foodwatch.
___
___

Vánoce našich předků podle doktorky Kateřiny Cajthamlové

MUDr. Zbyněk Mlčoch
vanoce-nasich-predku-podle-doktorky-kateriny-cajthamloveJak trávili Vánoce naši předkové? Rozjímali, tančili a maso byla vzácnost. Kam se poděly střídmé Vánoce? Vánoce už dávno nejsou tím, čím bývaly. "Z pro mě neznámých důvodů se nejkrásnější zimní svátky proměnily u Čechů ve svátky žravosti a lenošení. Zcela bez zábran a téměř automaticky se přejídáme a nehýbeme," říká internistka Kateřina Cajthamlová.
___
___

Vliv bílého a červeného zelí na zdraví člověka

MUDr. Zbyněk Mlčoch

vliv-bileho-a-cerveneho-zeli-na-zdravi-clovekaVe starém Římě bylo zelí považováno za všelék. Pulty našich obchodů zdobí cizokrajné druhy ovoce a zeleniny, zatímco hlávky "obyčejného" zelí zůstávají tak trochu v pozadí. Zcela neprávem! V obsahu vitaminu C totiž zelí předčí i exotické kiwi nebo mandarinky. A co dál? Co všechno zelí umí udělat s naším zdravím? Čtěte dále.

___
___

Rýma - příčina, léčba, rizika nosních kapek a posmrkaných kapesníků

MUDr. Zbyněk Mlčoch

ryma-priicna-lecba-rizika-kapek-a-posmrkanych-kapesnikuHuhlání, ztížené dýchání a záplava kapesníků. S chladným počasím přichází naše "oblíbená" rýma. Šimrání, pálení či svědění v nose jsou neklamnými příznaky blížící se rýmy, která nás obvykle přepadne v rámci takzvaných chorob z nachlazení. K pravé chřipce totiž rýma nepatří. Alespoň ne k těm prvním příznakům. Co se tedy může v našem nose dít?

___
___

Vliv vysoké a nízké vlhkosti vzduchu v domácnosti na zdraví člověka

MUDr. Zbyněk Mlčoch
vliv-vysoke-a-nizke-vlhkosti-vzduchu-v-domacnosti-na-zdravi-clovekaZa záněty cest dýchacích, jejichž výskyt v zimním období vystoupá do výšin, může z 90 procent nízká vzdušná vlhkost, tvrdí poslední odborné studie. Viry a bakterie už jen sekundárně využijí suchým vzduchem oslabené sliznice.  Za ideální relativní vzdušnou vlhkost se považuje 40-60 %, dlouhodobě snášené hodnoty 40 % a nižší již mohou působit škodlivě, a to zejména u osob citlivých, například se sklonem k onemocnění horních cest dýchacích nebo se sníženou funkcí sliznic.
___
___